Een simpele checklist om goed voorbereid en zelfverzekerd aan de start te verschijnen!
Als de dag van de wedstrijd dichterbij komt heb je het druk met de voorbereiding, inclusief praktische zaken zoals wat je mee moet nemen voor vóór, tijdens en na de wedstrijd. Dit is een simpele checklist om paniek op het laatste moment te voorkomen en te zorgen dat je goed voorbereid en zelfverzekerd aan de start verschijnt. Je kunt de Checklist voor de dag van de wedstrijd downloaden (PDF) en uitprinten.
Essentiële zaken
- Startbewijs
- Tijdchip
- Wedstrijdinformatie (locaties, nummer ophalen, etc.)
- Identiteitsbewijs (paspoort)
- Geld (cash)
- Telefoon
- Medicijnen
Wedstrijd outfit
- Schoenen
- Sokken
- Shorts / tights
- Sport-bh
- Shirt
- Jack
- Veiligheidsspelden (om je nummer op te spelden)
- Gel / reep voor tijdens de wedstrijd
Extra's afhankelijk van het weer:
- Muts / cap
- Handschoenen
- Zonnebril
- Zonnebrandcrème
Voor & na de wedstrijd
- Regenjack / poncho / vuilniszak om droog te blijven voor de start
- Oude weggooikleren om warm te blijven voor de start
- Warme top & bottom voor na de wedstrijd
- Drinken & eten voor na de wedstrijd
- Handdoek
- Tas voor de bagagewagen
- MP3-speler & oordopjes
Persoonlijke verzorging
- Vaseline / zalf tegen schuren
- Tissues
- Pleisters
- Massage-olie
- Pijnstillers
Checklist uitprinten
Wil je de checklist uitprinten? Download de Checklist voor de dag van de wedstrijd (PDF). Bekijk ook onze tips voor de dag van de wedstrijd.
Aanvullingen?
Zijn we nog iets vergeten? Laat het ons weten door hieronder een reactie achter te laten.
